Webinar el Cambio a Consciencia

30/08/22 - Webinar - 6 PM

En este Webinar la Universidad Pilgrim’s ofrece un espacio para sensibilizarte sobre la importancia de la salud mental para lograr transformar la manera en la que cada uno de nosotros se relaciona con el entorno en momentos de crisis e incertidumbre.

Podrás realizar una reflexión individual para salir del estado de amenaza y tomar elecciones conscientes. Haremos un recorrido de las fases del cambio para desarrollar un mejor entendimiento del proceso y los retos individuales que se presentan en cada etapa.

Hablaremos sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental para gestionar un entorno cambiante; haciendo especial énfasis en la aceptación y la impermanencia como elementos fundamentales para adaptarnos mejor al cambio, restaurar la armonía y la confianza.

A través de las prácticas de atención plena y técnicas de respiración, serás capaz de identificar sensaciones y emociones que te ayudarán a incorporar herramientas sencillas en la vida cotidiana para salir de estados mentales negativos, cultivar bienestar y crear pequeños hábitos poderosos en una nueva realidad.

Inscríbete en este formulario para participar en este webinar el próximo: martes 30 de agosto 6 pm